Psychologische Beratung & Systemisches Coaching
Psychologische Beratung
Bei Beziehungsproblemen, Burnout, Selbstzweifel oder seelischen Verletzungen biete ich dir psychologische Beratung und gehe dabei ganz individuell auf deine Themen ein. Die drei Ebenen des Erlebens – Gedanken, Gefühle und Verhalten – stehen im Mittelpunkt unserer Gespräche. Mit Methoden aus der integrativen Gestalttherapie, wie Aufstellungen und die Arbeit mit inneren Bildern, schaffen wir neue Perspektiven. Das direkte Erleben im Hier und Jetzt hilft, das Nervensystem zu regulieren und ein seelisches Gleichgewicht zu finden.
Das Ziel: Eine Stabilisierung in herausfordernden Situationen und Krisen, individuelle Resilienz stärken und nachhaltig entwickeln.
Systemisches Coaching
Als systemischer Coach stehe ich dir zur Seite, um deine Ziele und Wünsche zu formulieren und dich bei deinen individuellen Veränderungsprozessen zu begleiten. Dies schafft eine geistige Neuorientierung und den Grundstein für ein selbstbestimmtes Leben. Systemisches Coaching blickt auf das gesamte System und erkennt den Kern des Anliegens. Durch gezielte Fragen und Übungen werden Muster sichtbar und können verändert werden.
Das Ziel: Deine Ressourcen entdecken, in Herausforderungen Chancen erkennen, Optionen schaffen, persönliche Kompetenzen reflektieren und integrieren.
Berufliche (Neu-)Orientierung
Mit meiner langjährigen Erfahrung als Job- und Karriere-Coach verfüge ich über eine fundierte Arbeitsmarktexpertise. Mit diesen Kenntnissen kann ich dich dabei unterstützen, deine Erwartungen und Wünsche mit den Anforderungen auf dem Arbeitsmarkt abzugleichen. Wir erarbeiten gemeinsam realistische Chancen und Möglichkeiten zur Umsetzung deiner beruflichen Ziele. Ich unterstütze dich bei der Entscheidungsfindung und helfe dir dabei deine Vision zu verwirklichen.
Ein Coaching zur beruflichen (Neu-)Orientierung oder zum Thema Karriereplanung dauert in der Regel zwei bis fünf Sitzungen. Die Erstellung von Bewerbungsunterlagen oder ein individuelles und zielorientiertes Bewerbungstraining wird jeweils einen zeitlichen Umfang von ca. zwei bis drei Sitzungen umfassen.
Das Ziel: Deine beruflichen und persönlichen Ziele definieren, den Sinn in deiner Arbeit oder losgelöst von deiner Arbeit suchen, Wege zur Umsetzung finden, Chancen und Möglichkeiten nutzen, Stärken stärken.
Sucht und Co-Abhängigkeit
Bei Themen rund um Sucht und Co-Abhängigkeit biete ich Unterstützung, um die tieferen Ursachen und Muster zu erkennen und zu bearbeiten. Gemeinsam entwickeln wir Strategien und Wege, um ein selbstbestimmtes Leben jenseits von Abhängigkeiten zu führen.
Sucht betrifft nicht nur die einzelne Person, sondern das gesamte Umfeld – besonders nahestehende Menschen wie Partner, Kinder und Freund*innen. Betroffene Personen oder Partner*innen eines oder einer Suchtkranken stehen oft vor besonderen Herausforderungen. Emotionale Achterbahnfahrten, Unsicherheit, Wut, Schuldgefühle oder der Wunsch zu helfen, können das tägliche Leben dominieren.
Sucht und Co-Anhängigkeit sind schleichende Prozesse. Mein Angebot der psychologischen Beratung kann daher auch zum Überbrücken bis zur Psychotherapie hilfreich sein. In der Beratung können mögliche Schritte und weiterführende Hilfsangebote aufgezeigt werden, um die gegebene Situation zu stabilisieren.
Das Ziel: Grenzen spüren, Klarheit finden.
Frauen
Frauen stehen im Laufe ihres Lebens vor vielfältigen Herausforderungen – sei es in der Rolle als Mutter, Partnerin, Berufstätige oder Führungskraft. Die Balance zwischen Beruf und Familie, der Spagat zwischen Autonomie und Beziehung, das Finden der eigenen Stimme in einer oft männlich dominierten Arbeitswelt oder der Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen können zu Orientierungslosigkeit oder Spannungen führen.
Mit dem Coaching-Angebot für Frauen biete ich einen sicheren Raum, in dem auch intime Theme ihren Platz finden. Gemeinsam arbeiten wir an Themen wie Selbstwert, dem Umgang mit Ängsten oder Stress, Lustlosigkeit, Lust, persönliche Entwicklung oder Karriere.
Das Ziel: Deine weibliche Kraft entwickeln, Verbindung spüren, deine einzigartigen Fähigkeiten erkennen und nutzen, sich selbst treu bleiben.
